การอดนอน คุณเคยนอนดึกเพื่ออ่านหนังสือสอบหรือทำโปรเจกต์เพื่อทำงานหรือไม่ ถ้าทำติดต่อกัน 11 วัน ชายคนหนึ่งในคอร์นวอลล์ ประเทศอังกฤษ นอนไม่หลับติดต่อกันถึง 11 วัน เมื่อวันที่ 24 พฤษภาคม พ.ศ. 2550 โทนี่ ไรท์ นักพืชสวนวัย 42 ปี อ้างว่าได้ทำลายสถิติ 264 ชั่วโมง เท่ากับ 11 วัน ที่ทำไว้ในปี พ.ศ. 2507 โดยแรนดี การ์ดเนอร์ชาวอเมริกันวัย 17 ปี ไรท์ได้ฝึกฝนมาบ้าง เขาผ่านการทดลองอดนอนมาแล้วกว่า 100 ครั้ง
การทดลองที่ยาวนานที่สุดกินเวลาถึงแปดวัน นอกจากนี้เขายังใช้อาหารดิบที่ไม่เหมือนใคร ไรท์อ้างว่าสูตรสลัด อะโวคาโด กล้วย สับปะรด ถั่ว เมล็ดพืช น้ำแครอท และชาสมุนไพร ช่วยให้สมอง ตื่นตัวอยู่เสมอ เขายังบอกด้วยว่ามันทำให้เขาสามารถ เปลี่ยน จากสมองซีกหนึ่งไปยังอีกซีกหนึ่งเมื่อเขารู้สึกเหนื่อยล้า ปลาวาฬและโลมาเป็นที่ทราบกันดีว่าใช้เทคนิคการเปลี่ยนสมองที่คล้ายคลึงกัน ซึ่งช่วยให้สมองส่วนหนึ่งได้พักผ่อน ในขณะที่อีกส่วนหนึ่งมุ่งเน้นไปที่การหายใจ
และการทำงานพื้นฐานอื่นๆ เพื่อบันทึกความพยายาม ไรท์จำกัดตัวเองอยู่แต่ในสถานที่แสดงดนตรีสดที่ชื่อสตูดิโอบาร์ ในเพนแซนซ์ คอร์นวอลล์ และอนุญาตให้มีเว็บแคมเฝ้าดูเขาตลอดเวลา นอกจากนี้เขายังเก็บบล็อกสำหรับ BBC แม้ว่าเขาจะหยุดบล็อกในวันที่สิบเพราะเขาพบว่ามันยากเกินไปที่จะเขียนให้สอดคล้องกัน สาธารณชนไปเยี่ยมไรท์ที่สตูดิโอบาร์หรือติดตามเขาผ่านเว็บแคม
แม้ว่าจะเชื่อกันว่าไรท์ทำลายสถิติการอดนอนของแรนดี้ การ์ดเนอร์ แต่บันทึกสถิติโลกกินเนสส์ ก็ไม่ยอมรับความพยายามในการอดนอนอีกต่อไปเพราะรู้สึกว่ามันอันตรายเกินไป บางคนอ้างว่าการ์ดเนอร์ทำลายสถิติของโทอิมิ โซนิ จากฟินแลนด์ซึ่งไม่ได้นอนถึง 276 ชั่วโมง และบันทึกนี้อยู่ในกินเนสส์บุ๊ก จนกว่าจะลบหมวดหมู่นี้ทั้งหมดในปี 1989 ความเสี่ยงต่อสุขภาพของการอดนอนเป็นเวลานานนั้นอาจรุนแรงได้
หลังจากห้าวัน ไรท์เขียนในบล็อกว่าเขาเห็น นางฟ้าและเอลฟ์เต้นรำหัวเราะคิกคัก แทนที่ข้อความบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ เขามีปัญหาในการเข้าใจคำพูดของผู้อื่นและเกิดแผลพุพองที่เท้า แม้ว่านั่นจะเกิดจากการเล่นพูลกับเพื่อนและผู้มาเยี่ยมเยียนเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม หลังจากผ่านไป 11 วัน ไรท์บอกกับนักข่าวว่า ยังไม่รู้สึกเหนื่อย มีอะดรีนาลีนพลุ่งพล่านนิดหน่อย ผลของการอดนอน โทนี่ ไรท์ ดูเหมือนจะทนกับการอดหลับอดนอน 264 ชั่วโมงขึ้นไปได้
โดยไม่มีผลเสียใดๆ แต่แพทย์แนะนำอย่างยิ่งว่า อย่าให้ใครลองทำการทดลองดังกล่าวด้วยตัวเขาเอง การอดนอน เป็นเวลานานอาจทำให้เกิด ปัญหาในการมองเห็นประสาทหลอน หวาดระแวง อารมณ์แปรปรวน สื่อสารหรือเข้าใจผู้อื่นได้ยาก ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และซึมเศร้า นอกจากนี้ยังมีคำถามว่าทำไมทุกคนถึงอยากตื่นนอนเป็นเวลา 11 วัน ไรท์อ้างว่าเขากำลังวิจัยผลกระทบของการนอนหลับต่อร่างกาย
และเขาต้องการที่จะให้ความสนใจกับตัวแปร ที่เปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิตของมนุษย์ แต่นักวิทยาศาสตร์บางคนวิจารณ์ความพยายาม ดร.คริส อิดซิคอฟสกี้ ผู้อำนวยการศูนย์การนอนหลับเอดินบะระกล่าวว่า หากไม่ได้ดำเนินการอย่างเหมาะสมด้วยอุปกรณ์เพื่อตรวจสอบ การทำงาน ของสมองและเพื่อพิสูจน์ว่าผู้ทดลองตื่นแล้ว การศึกษาเช่นนี้อาจเพิ่มเพียงเล็กน้อย ดร.เอิร์ดซิคอฟสกี้กล่าวกับ BBC ว่าทฤษฎีของโทนี ไรท์
เกี่ยวกับการเปลี่ยนจากสมองซีกหนึ่งไปยังอีกซีกหนึ่งนั้น สามารถตรวจสอบได้โดยการตรวจสอบการทำงานของสมองเท่านั้น และผู้ที่เข้าร่วมในการทดลองการอดนอนที่ดำเนินการด้วยตนเองอาจพยักหน้าในช่วงเวลาสั้นๆ โดยไม่รู้ตัว ในความเป็นจริง ในวันที่เจ็ด ไรท์เขียนในบล็อกว่าผู้ชม เว็บแคมบางคนกังวลว่าเขาเผลอหลับไป หรือแย่กว่านั้น เพราะดูเหมือนเขาจะนั่งนิ่งๆ ไรท์อ้างว่าเขา เพียงไตร่ตรองข้อมูลเชิงลึกที่สร้างสรรค์ หรือในกรณีนี้ขาดไป
ไม่ว่าเขาจะพยักหน้าโดยไม่รู้ตัวหรือไม่ ก็ไม่สามารถยืนยันได้ ปัญหาสามารถเกิดขึ้นได้แม้จากการอดนอนเพียงเล็กน้อย การไม่ได้นอนเป็นเวลา 24 ชั่วโมงอาจส่งผลเสียได้มากเท่ากับการเมาสุรา ดังนั้น การอดนอนเป็นสาเหตุหลักในการเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์และอาจนำไปสู่ภัยพิบัติต่างๆ เช่น การระเบิดที่เชอร์โนปิลและการตกของเอ็กซอน วาลเดซ การอดนอนยังเป็นปัญหาหลักสำหรับผู้ที่ทำงานหลายชั่วโมง เช่น แพทย์และพนักงานกะกลางคืน
สำหรับผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูง ความเครียด และการอดนอนซ้ำๆ สามารถเพิ่มความอยากอาหารและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ยากลุ่มใหม่มีเป้าหมายเพื่อกำจัดผลข้างเคียงของการอดนอนในระยะสั้น เรียกว่ายูเจโรอิก สารกระตุ้นเหล่านี้สัญญาว่าจะเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้หลังจากไม่ได้นอนเป็นเวลา 36 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น บางส่วนของยาเหล่านี้ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาโรคลมหลับ
ผู้ผลิตซึ่งกำลังรอการอนุมัติจาก FDA หวังว่าจะปรับเปลี่ยนเพื่อวัตถุประสงค์อื่น เช่น ช่วยให้ผู้คนนอนหลับได้ไม่กี่ชั่วโมงต่อคืนหรือเปลี่ยนกะนานเป็นพิเศษ ไม่ว่ายาเหล่านี้จะเป็นตัวแทนของอนาคตของการใช้ชีวิตและการทำงานของผู้คนหรือไม่ และหวังว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น ไม่สามารถทดแทนการนอนหลับได้อย่างแน่นอน และผล โดยเฉพาะหลังจากใช้ในระยะยาว จำเป็นต้องได้รับการศึกษาอย่างใกล้ชิด
แน่นอนว่าการนอนหลับเป็นหน้าที่ที่สำคัญมาก ขณะที่เรานอนหลับกล้ามเนื้อ เซลล์ จะพักผ่อนและฟื้นฟู ซึ่งช่วยให้สมองสามารถ เก็บความทรงจำแบบถาวรและปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ในช่วงเวลาตื่น ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จัดการได้ดีใน 7 ถึง 8 ชั่วโมง แม้ว่าบุคคลสาธารณะบางคน เช่น มาร์กาเรต แทตเชอร์ และวินสตัน เชอร์ชิล จะโอ้อวดว่านอนหลับเพียงคืนละ 4 ชั่วโมงหรือน้อยกว่านั้น
สัตว์ทุกตัวก็ต้องนอนเช่นกัน ยีราฟนอนน้อยกว่าสองชั่วโมงต่อวัน ในขณะที่งูเหลือมจะงีบหลับถึงสามในสี่ของวัน ในท้ายที่สุด สำหรับมนุษย์แล้ว อย่างน้อยที่สุด มันก็ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล ในตอนเป็นทารก เรามักจะนอนมากถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน แต่เมื่ออายุมากขึ้น เราอาจจะเข้านอนตอนหกหรือเจ็ดโมง
อ่านต่อได้ที่ : ละเมอ การศึกษาและการอธิบายเกี่ยวกับพฤติกรรมของการละเมอเดิน
