เด็ก การทำความเข้าใจเกี่ยวกับเคล็ดลับการเลี้ยงดูที่เป็นประโยชน์

เด็ก เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง เนื่องจากโลกมักจะรู้สึกไม่แน่นอน ไม่มั่นคงและวุ่นวายสำหรับเด็ก และวัยรุ่นที่มีอาการเกี่ยวกับการบาดเจ็บ การสร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ และสังคมของเด็กจึงมีความจำเป็น ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการเลี้ยงดูที่เป็นประโยชน์ เคล็ดลับที่ 1 ให้ความมั่นคงและความสม่ำเสมอ การมีพื้นที่หรือที่เรียกว่าการจำกัดตัวเลือกของบุตรหลานของคุณสำหรับกิจกรรมต่างๆ สามารถช่วยลดความวิตกกังวลของเด็กได้

สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสให้เด็กๆรู้สึกปลอดภัย เพราะรู้สึกว่าโลกค่อนข้างคาดเดาได้ เนื่องจากกฎยังคงสอดคล้องกัน เด็กที่มีบาดแผลทางใจมักรู้สึกว่าโลกเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ด้วยกฎและขอบเขตเด็กจะได้เรียนรู้ความสม่ำเสมอในกิจวัตรประจำวัน ว่าผู้มีอำนาจมีหน้าที่รับผิดชอบ และพวกเขาจะปลอดภัย กฎสร้างพารามิเตอร์ที่มองไม่เห็นเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตและความเป็นอยู่ที่ดี เด็กตระหนักมากกว่าที่เรารู้และตอบสนองได้ดี เห็นได้จากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเชิงบวก

ต่อการตั้งกฎช่วยให้พวกเขารู้ว่าอะไรถูกอะไรไม่ควร พวกเขามีแนวโน้มที่จะใช้กฎต่อไปนี้ในสถานที่อื่นๆ เช่น กับครูในห้องเรียนหรือผู้ปกครองคนอื่นในวันที่เล่น เคล็ดลับ 2 เพิ่มการคาดการณ์ ความวิตกกังวลมักจะเรียกว่าความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ ดังนั้น หากเราสามารถแก้ไขและขจัดความไม่แน่นอนของเด็กได้ เราก็จะให้การควบคุมและความรู้แก่พวกเขา การตั้งความคาดหวังสำหรับเหตุการณ์ และกิจกรรมล่วงหน้าจะเพิ่มความสามารถในการคาดการณ์

เนื่องจากเราไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ ทั้งหมดในชีวิตของลูกๆได้ เราจึงสามารถเตรียมเหตุการณ์เหล่านั้นให้ประสบความสำเร็จได้ โดยการให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังในบางสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังออกจากบ้านเพื่อไปซื้อของ และลูกของคุณกังวลเกี่ยวกับที่อยู่ของคุณ การแจ้งรายละเอียดการเดินทาง กรอบเวลาและวิธีการติดต่อคุณในขณะที่คุณ ไม่อยู่จะช่วยลดความวิตกกังวลได้ สิ่งนี้ทำให้ลูกของคุณรู้ว่าควรคาดหวังอะไร

เคล็ดลับ 3 ส่งเสริมความปลอดภัย สภาพแวดล้อมที่จำกัดความโกลาหล และเพิ่มความสามารถในการคาดเดาทำให้เด็กๆ มีพื้นที่ที่ปลอดภัยมากขึ้นในการเติบโต ตัวอย่างเช่น นี่ไม่ได้หมายถึงการมีความสัมพันธ์กับคู่ของคุณโดยปราศจากข้อโต้แย้ง แต่ควรนำข้อโต้แย้งเหล่านั้นไปไว้ในพื้นที่ส่วนตัว เพื่อจำกัดความเสี่ยงที่บุตรหลานของคุณจะเกิดความขัดแย้ง นอกจากนี้ การแจ้งบุตรหลานของคุณว่าจะติดต่อใคร และต้องทำอย่างไรในกรณีฉุกเฉิน

การเตรียมบุตรหลานของคุณให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ การให้พื้นที่เปิดโล่งสำหรับลูกของคุณในการเปิดเผยความรู้สึก และความคิดของพวกเขาโดยไม่มีการตัดสิน เป็นประโยชน์ในการส่งเสริมพื้นที่ปลอดภัยในการเติบโต เด็กที่มีบาดแผลทางใจมักจะกลัวที่จะแบ่งปันข้อมูลกับผู้ดูแล เนื่องจากกลัวว่าจะถูกลงโทษ แจ้งให้บุตรหลานของคุณทราบก่อนเหตุการณ์ ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกี่ยวกับท่าทางที่ไม่มีเงื่อนไข และการสนับสนุนของคุณ

แหล่งสนับสนุนสำหรับบุตรหลานของคุณ เครือข่ายเพียร์เพื่อนของบุตรหลานของคุณ สามารถสนับสนุนการฟื้นตัวได้โดยการรับฟังและเป็นผู้ฟังที่ดี เนื่องจากความไว้วางใจเป็นสิ่งที่ท้าทาย สำหรับเด็กที่เคยประสบกับความบอบช้ำทางจิตใจ การสร้างพื้นที่ที่รู้สึกปลอดภัย และไม่ล่วงล้ำอาจเป็นประโยชน์ นี่อาจหมายถึงการทำกิจกรรมตามปกติและปกติต่อไป เพื่อสร้างพื้นที่ที่รู้สึกปกติสำหรับพวกเขา บ่อยครั้งที่พวกเขารู้สึกโดดเดี่ยว จากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

การสนทนาที่สนุกสนาน ปกติและการมีส่วนร่วมในกิจกรรมปกติ จะมีประโยชน์มากที่สุด ครอบครัว การสร้างพื้นที่ปลอดภัยในบ้านเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก และวัยรุ่นที่ประสบกับความบอบช้ำทางจิตใจ นี่อาจหมายถึงการบอกให้บุตรหลานของคุณรู้ว่า หากพวกเขาต้องการแบ่งปันสิ่งใด คุณหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ก็พร้อมที่จะรับฟังโดยไม่มีการตัดสินหรือลงโทษใดๆ บ่อยครั้งที่เด็กและวัยรุ่นไม่แบ่งปันประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกี่ยวข้องกับเรื่องทางเพศ ร่างกาย การถูกทอดทิ้งหรือความรุนแรงในครอบครัว การบอกสถานที่ของคุณด้วยวาจา เพื่อรักษาความปลอดภัยจะช่วยให้พวกเขาแบ่งปันด้วยความเต็มใจมากขึ้น นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ละทิ้งทักษะการเลี้ยงดู หรือการเป็นพ่อแม่โดยทั่วไปของคุณ และให้ขอบเขตและกำหนดขอบเขตด้วย แม้ว่าอาจจะเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกลึกซึ้งถึงลูกของคุณ เพราะประสบการณ์ของพวกเขา

แต่คุณยังต้องการชี้แนะ และช่วยให้พวกเขามีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งจะช่วยปกป้องพวกเขาในอนาคต กลุ่มศาสนาหรือจิตวิญญาณ หากความศรัทธาทางศาสนาของครอบครัวคุณ ให้การสนับสนุนในยามจำเป็น การติดต่อกับนักบวชหรือผู้นับถือศาสนาอื่นๆ อาจช่วยคุณและลูกได้ เนื่องจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สามารถทำลายล้างและทำให้เสียความรู้สึก จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะสูญเสียศรัทธาและความหวัง การหันไปหาใครสักคนที่สามารถฟื้นฟูสิ่งหนึ่ง

ซึ่งอาจรู้สึกว่าเป็นการแก้ปัญหาเพียงอย่างเดียวในขณะนี้ ศรัทธาของคุณ อาจมีประโยชน์อย่างมาก ประเภทของการรักษาแบบมืออาชีพ เมื่อพฤติกรรมหรืออาการดูเหมือนไม่สามารถจัดการได้ หรือรบกวนการทำงานของลูกคุณ ด้านวิชาการ สังคมหรืออารมณ์ สิ่งสำคัญคือต้องขอรับบริการด้านสุขภาพจิตจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การแทรกแซงการรักษาสุขภาพจิตต่อไปนี้ มีประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาอาการ ของบุตรหลานของคุณ

การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมที่เน้นการบาดเจ็บ TF-CBT เป็นวิธีการรักษาที่ใช้กับเด็กและวัยรุ่น อายุ 3 ถึง 18 ปี และผู้ปกครองที่เคยประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หรือเหตุการณ์ต่างๆช่วยแก้ปัญหาความท้าทายทางอารมณ์ และพฤติกรรมอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ ผ่านรูปแบบการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม นอกจากนี้ TF-CBT ยังมุ่งเน้นไปที่องค์ประกอบการสัมผัสที่ค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งหมายความว่าจะมีการกล่าวถึงเหตุการณ์

ซึ่งกระทบกระเทือนจิตใจในระหว่างการรักษา การวิจัยแสดงให้เห็นว่ายิ่งมีการเผยแพร่ออกไปมากเท่าไหร่ สุขภาพจิตก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น และอาการบาดเจ็บก็ลดลงด้วย TF-CBT ประกอบด้วยกระบวนการ 8 ขั้นตอนที่สามารถจดจำได้ด้วยตัวย่อต่อไปนี้ พีไซโคเดชั่นของค์การบาดเจ็บ R-ทักษะการผ่อนคลายที่จะใช้เมื่อเป็นทุกข์ กฎระเบียบผลกระทบ เรียนรู้เกี่ยวกับความรู้สึก การเผชิญปัญหาทางความคิด เรียนรู้ว่าความคิดของเราส่งผลต่อความรู้สึก และพฤติกรรมของเราอย่างไร

เรื่องราวโดยละเอียดเกี่ยวกับเหตุการณ์ ที่กระทบกระเทือนจิตใจของเด็กหรือวัยรุ่น การรับสัมผัสในร่างกาย แพทย์จะให้ เด็ก สัมผัสถึงสิ่งกระตุ้นการบาดเจ็บที่มีนัยสำคัญใดๆในช่วงเวลาแทรกแซง C-เซสชันร่วม มีการแบ่งปันเรื่องเล่ากับผู้ดูแลหรือผู้ปกครอง เพิ่มความปลอดภัย-สอนทักษะสุขภาพที่ดีในอนาคต การบำบัดด้วยปฏิสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก PCIT คือการบำบัดด้วยการเล่นตามแนวทางพ่อแม่และลูก ไดอาดิกช่วยเหลือเด็กอายุ 3 ถึง 7 ปี

ซึ่งมีอาการที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ เช่น พฤติกรรมก้าวร้าว ไม่ปฏิบัติตามและต่อต้าน PCIT ส่งเสริมความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างพ่อแม่ลูก และสอนกลยุทธ์การจัดการพฤติกรรมที่มีประสิทธิภาพแก่ผู้ปกครอง ส่วนประกอบ 2 ส่วนของที่อยู่ PCIT ช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ระหว่างพาเรนต์ และลูกในโมดูลที่เรียกว่าการโต้ตอบที่กำกับโดยเด็ก และกลยุทธ์เพื่อให้เป็นไปตามข้อกำหนด ในโมดูลที่เรียกว่าการโต้ตอบที่กำกับโดยผู้ปกครอง

ในระหว่างโมดูลเหล่านี้ ผู้ปกครองจะได้รับการสอนวิธีใช้ทักษะเหล่านี้ เช่น การมีส่วนร่วมและการใช้ทักษะการเล่นเชิงบวก การให้คำสั่งอย่างมีประสิทธิภาพและตรงไปตรงมา ในที่สุดก็บรรลุเป้าหมายต่อไปนี้ เสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างผู้ปกครองและเด็ก ลดพฤติกรรมเชิงลบ เพิ่มพฤติกรรมเชิงบวก ลดพฤติกรรมก้าวร้าว การลดพฤติกรรมที่ไม่สอดคล้องกัน การบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธี DBT เป็นการแทรกแซงทางความคิด การสนับสนุนและการทำงานร่วมกัน

เพื่อช่วยวัยรุ่นจัดการกับความเสี่ยงด้านความปลอดภัย เช่น การทำร้ายตัวเองหรือการคิดฆ่าตัวตาย และการท้าทายความคิดที่ไร้เหตุผล เนื่องจากการจัดการด้านความปลอดภัย และพฤติกรรมเสี่ยงมักจะเป็นหนึ่งในเป้าหมายหลักของการแทรกแซงนี้ DBT จึงต้องการการรักษาเป็นรายบุคคลร่วมกับการแทรกแซงกลุ่มตาม DBT กับเพื่อนวัยเดียวกัน

อ่านต่อได้ที่ : โรคเครียด อธิบายการช่วยคนที่มีโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง